kissie https://blog.hatena.ne.jp/kissie/ kissie's diary https://kissie.hatenadiary.jp/ 体 今期のSOMは今日で最後。背中でvol.16、腹筋でvol.20が流れた。 コヤと2人でSOMるのはごっつ久しぶりな気がするな。2人とも背中でテンションがアガって、はっちゃけまくり！そのほかでもvol.19のやり納めとして、たっぷり堪能してきた。 最後の腹筋はvol.20から。やたら脇腹を苛めてから、オーソドックスな腹筋（クランチ）でさらに腹を苛める。すっごい地味なんだけど、すっごい効くわ。もしvol.20の中身がきつい目のメニューだったら、この腹筋で完全にとどめを刺されるわ…。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkissie.hatenadiary.jp%2Fentry%2F20080630%2Fp3" title=" vol.19ファイナル - kissie&#39;s diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2008-06-30 00:00:02 rich https://kissie.hatenadiary.jp/entry/20080630/p3 1.0 100%