kitabeppu https://blog.hatena.ne.jp/kitabeppu/ ぼく赤ちゃん https://kitabeppu.hatenadiary.org/ ケーキ１つ分のカロリー（300キロカロリー）を消費するには２時間の徒歩が必要らしい。 ビールにすると缶二本分くらい。 （↑ビールのカロリーは意外と少ない。つまみで太るらしい） これから新歓期を迎え、お酒を飲む機会も増える。（たぶん） 気持ちよくお酒を飲む為にはダイエットがかかせない。 というわけで今日も走った。２キロくらい。 ただ走るだけではつまらないので以下のような工夫をしてみた。 ・両手にダンベル（各1キロ）を持つ。 ・長袖Tシャツ二枚着て汗をかきやすくする。 で、走ってみた感想。 なんかいい感じに汗をかけた気がする。 500キロカロリーは燃えたね。（適当） 今度はもっと厚着してみよう。 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkitabeppu.hatenadiary.org%2Fentry%2F20060403%2Fp1" title="ダイエット日記１ - ぼく赤ちゃん" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2006-04-03 00:00:00 rich https://kitabeppu.hatenadiary.org/entry/20060403/p1 1.0 100%