kitajun0222 https://blog.hatena.ne.jp/kitajun0222/ J's Sunday Diary https://kitajun0222.hatenadiary.org/ 怪我 大型連休のスタートと同時に大型落車。 という訳で何も活動できなくなったゴールデンウィーク。 怪我の状況は、右肘脱臼骨折、右手首骨折、左手首捻挫、左大腿部打撲、右肩打撲。 他にも肋骨が数カ所、右膝も痛いのだよ。 という訳でタイピングもままならないのだけど、何か新しい事を始めようとブログを始めます。更新は時間と気分次第、基本的に自分用の写真付き日記にします。 とりあえず復帰までの計画 1週目 精神的に立ち直る 大腿部の打撲を完治させる 左手首の可動範囲を増やす 2週目 スクワッド・腹筋など出来る範囲での筋トレ 3週目 固定ローラー 4週目 固定ローラー&三本ローラー 5週目 少し実走 6週目 富士… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkitajun0222.hatenadiary.org%2Fentry%2F20110503%2F1304412072" title="はじまりのはじまり - J&#39;s Sunday Diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kitajun0222/20110503/20110503142535.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2011-05-03 17:41:12 rich https://kitajun0222.hatenadiary.org/entry/20110503/1304412072 1.0 100%