kitajun0222 https://blog.hatena.ne.jp/kitajun0222/ J's Sunday Diary https://kitajun0222.hatenadiary.org/ 怪我 2016年2月20日（雨）館山若潮マラソンの後、右ハムストリングが辛くシコリのような物が出来ていた。安池先生のところで針打ってもらったり超音波・ラジオ派と色々治療して頂き、かなり良くなっていたところで右前脛骨筋を痛めた。 けやき通り治療院（ランニング障害も専門にやっていますのでランナーにお薦め） http://www.keyakido-ri.sakura.ne.jp/index.html ハムが痛くてゆっくりのJOGぐらいしかできないので、小さな筋肉の地味な筋トレを頑張ってやっていたのがやり過ぎたようだ。 トゥー・レイズ https://www.kintore.tv/%e3%83%88%e3%… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkitajun0222.hatenadiary.org%2Fentry%2F20160220%2F1455963553" title="肉離れしました。 - J&#39;s Sunday Diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kitajun0222/20160213/20160213235540.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-02-20 19:19:13 rich https://kitajun0222.hatenadiary.org/entry/20160220/1455963553 1.0 100%