kitak https://blog.hatena.ne.jp/kitak/ kitak blog https://kitak.hatenablog.jp/ Diary 土曜日。イージーペースで30分走った後にウィンドスプリントを6セットやる予定だったが、足に若干違和感があったので、30分でおしまい。来週からは新しい練習メニューで一ヶ月やる。 なにかの花粉が飛んでいるのか、ランニングの後からくしゃみと目のかゆみがひどくなった。春はワセリンを目と口のまわりに塗って凌いだので、同様に凌いでみる。 昼はサーモンの漬け丼と味噌汁。漬け液はごま油 大さじ1、めんつゆ3倍濃縮 大さじ2、にんにくペースト、黒胡椒。買ってからちょっと時間があって、なれてきた刺身はこの漬け液で食べると美味しくいただける。味噌汁の具は、かぼちゃ、玉ねぎ、厚揚げ。かぼちゃは油と相性がいい気がする。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkitak.hatenablog.jp%2Fentry%2F2022%2F11%2F12%2F222248" title="2022年11月12日 - kitak blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-11-12 22:22:48 rich https://kitak.hatenablog.jp/entry/2022/11/12/222248 1.0 100%