kitak https://blog.hatena.ne.jp/kitak/ kitak blog https://kitak.hatenablog.jp/ Diary 日記を継続するのは難しい。年が明けて2023年になった。 ランニングについて。ランニング・フォーミュラを参考に週4日のトレーニングを継続している。LTペースはキロ4分30秒、インターバルペースはキロ4分16秒。大きな怪我をしたり、体調を崩して心肺能力が落ちなければ、3月のハーフマラソンは100分を切れる気がしている。 アトレティコについて。調子がいまひとつ上がらない。現在4位。3位はソシエダで、好調でいまのところ隙が見当たらない。同ポイントにベティスとビジャレアルがいて、こちらも調子がいい。チャンピオンズリーグ圏内の4位以上でフィニッシュできるか正念場。 ジョアン・フェリックスがチェルシーへレ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkitak.hatenablog.jp%2Fentry%2F2023%2F01%2F29%2F220247" title="2023年1月29日 - kitak blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/51QDqxNuMJL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-01-29 22:02:47 rich https://kitak.hatenablog.jp/entry/2023/01/29/220247 1.0 100%