knkitamoto https://blog.hatena.ne.jp/knkitamoto/ 東洋占術師　北基　乾 https://kitamoto.hateblo.jp/ 四方山話 今日は何の日 啓蟄 今日は二十四節気の啓蟄です。 冬眠していた虫たちが春の陽気に誘われて 活動しだす時期を言います。 今年はあいにくの暖冬だったので虫も眠れずに 不眠症のまま啓蟄を迎えたかもしれません。 とは言っても、暖冬であろうが無かろうが 人間は眠い時は眠いものです。 夜も質の良い眠りをとることが大切だそうですが 心配事や、悩みや憎しみが心を支配していれば 眠れていている様でも質が良くないので心の健康には最悪なのだとか。 もう一つ大切なのは、昼食後の短時間の眠りです。 一時間も寝てると却ってしんどいですが、 ２０分程度ウツウツすると、頭も冴え切って午後からの鑑定も捗ります。 でも、眠れないからと言って薬… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkitamoto.hateblo.jp%2Fentry%2F2024%2F03%2F05%2F113347" title="睡眠と心の健康 - 東洋占術師　北基　乾" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/knkitamoto/20240115/20240115094928.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-03-05 11:33:47 rich https://kitamoto.hateblo.jp/entry/2024/03/05/113347 1.0 100%