kitanomegumichan https://blog.hatena.ne.jp/kitanomegumichan/ 夢を叶える日々の暮らし https://kitanomegumichan.hateblo.jp/ ランニング 3連休最終日朝から雨☔ですマラソン大会があるので応援に会場迄走って行こうと計画していたが☔で計画断念仕方ないのでジムにでも行くかと思ってたが何気に見ていたFBで心に響く言葉に出会った💡知っている事も多い だけど実践出来ない 実践出来ないなら知らないのと同じちょっと反省 一歩前に進む為に新しい手帳に書き写したそんなことしてたら☔がいつの間にか上がっていた 走らない理由がないと言うことで景色の綺麗な近くの海辺を2時間ランニング 昨日の疲労が残っていたけど何とか走れた走れる体に少～し成った💡💡ちょっと嬉しい🎵😍🎵 走ったあとはジムで泳ぐ🏊心肺機能を上げることが目的30分間休まず泳ぐクロールの時はブレ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkitanomegumichan.hateblo.jp%2Fentry%2F2016%2F10%2F16%2F190556" title="素敵な休日③ - 夢を叶える日々の暮らし" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kitanomegumichan/20161016/20161016185812.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-10-16 19:05:56 rich https://kitanomegumichan.hateblo.jp/entry/2016/10/16/190556 1.0 100%