point-site-play https://blog.hatena.ne.jp/point-site-play/ 大相撲日記＞少しMLBなど（北の山・じろう） https://kitanoyamajirou2.hatenadiary.com/ 食事と食品 実は、こんな本を書いている人がいます。笠岡誠一氏『炭水化物は冷まして食べなさい』記事を見てみましょう。現役メジャーリーガーも実践！炭水化物は「冷まして食べる」とヘルシーになるって知ってた？https://www.parasapo.tokyo/topics/30216加熱したままの炭水化物を取ると血糖値が急激に上昇します。大体、これは健康に悪いパターンの典型です。急速にエネルギーが必要な場合以外は、避けるべきことになります。加熱した状態の炭水化物は、即吸収される状態にあります。だから冷ませば単純に消化吸収に時間がかかり急激な血糖値の上昇を抑えることが出来ます。加熱した状態の炭水化物を食べることは… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkitanoyamajirou2.hatenadiary.com%2Fentry%2F2023%2F06%2F10%2F075329" title="健康に良いご飯の食べ方とは？＜２０２３年６月 - 大相撲日記＞少しMLBなど（北の山・じろう）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-06-10 07:53:29 rich https://kitanoyamajirou2.hatenadiary.com/entry/2023/06/10/075329 1.0 100%