kite-cafe https://blog.hatena.ne.jp/kite-cafe/ カイト・カフェ https://kite-cafe.hatenablog.com/ 人生 老い・老後 寝つきが悪いということは少ない。 しかし異常な時刻に目覚め、そして二度と眠れない。 慢性的な睡眠不足と、不意の睡魔。 老人の体の中で、何が起こっているのだろう。という話。（写真：フォトAC） 【睡眠のサイクルとその逸脱】 10代後半から20代にかけて結構な不眠に苦しみましたが、結婚後、というよりは子どもが生まれてから、その子の寝かせつけや読み聞かせのために添い寝をするうちに“寝落ち”の癖がついて、そこからはすこぶる寝つきが良くなっています。 特に2年前まで、母の家で寝泊まりしていた都合12年間は、判で押したように10時20分就寝、4時20分起床の生活が続きました。4時20分というのはNHK国際… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkite-cafe.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F09%2F02%2F074525" title="「不眠のわけ」～老人たちの日々① - カイト・カフェ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kite-cafe/20250902/20250902073825.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-02 07:45:25 rich https://kite-cafe.hatenablog.com/entry/2025/09/02/074525 1.0 100%