kitina https://blog.hatena.ne.jp/kitina/ kitinaの手抜きで美味しい料理ブログ https://kitina.hatenablog.com/ うまかっちゃんラーメン ぶりそぼろ丼 ケンタッキーフライドチキン炊き込みご飯 焼き餃子 具沢山チゲ味噌汁 ぶり大根 2025年03月16日朝昼兼用ご飯 ・うまかっちゃんラーメン ・ぶりそぼろ丼 昨夜から続く雨。 寒い朝でした。 6時くらいにお手洗いに起きると、オットも起きてきましたが、眠たいのでまた、私は寝てしまいました。 その後、8時過ぎにおきますと、オットが 「はらへりです」 とのこと。 朝ごはん。作りましょうか。 オットの妹さんが送ってくれた、 「うまかっちゃん」の袋ラーメンと、瓶詰めのぶりのそぼろで丼に。 ごはんを食べたら、9時半のバスに乗り、最寄駅にあるジムに行き、筋トレを5.6種類とエアロバイクを1時間。 350キロカロリー消費してきました。 帰りに、今日は自宅にいるオットにお土産にケンタッキー… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkitina.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F03%2F16%2F205357" title="今日のご飯　ジムは行ったのです！ - kitinaの手抜きで美味しい料理ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kitina/20250316/20250316204355.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-03-16 20:53:57 rich https://kitina.hatenablog.com/entry/2025/03/16/205357 1.0 100%