kitsunemechan https://blog.hatena.ne.jp/kitsunemechan/ 京のイナリのこんこん雑記。 https://kitsunemechan.hateblo.jp/ メンタルヘルス 今回は不眠症のお話です。 私は寝るのが下手でして、 目を瞑ってもめちゃくちゃ頭にいろいろ流れてくるので 全然眠りにつけないということが多いです。 そこにストレスが加わるとマジで眠れなくなります。 前にものすごく合わない業務内容の部署に回されたときは 毎日眠れない日が続き、常に寝たのか寝てないのかという状態で 出勤していました。そしてそのまま酷めの鬱になったのですがそれはまた別の機会に・・・( ˘ω˘ ) うつから回復した後も 「いや今日マジで寝れん」みたいな日が多く、 そんな生活の中で、いろいろ取り入れてみた結果、 「これはアリ」と思ったものを紹介いたします！ ※私のは入眠障害なので、今からご… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkitsunemechan.hateblo.jp%2Fentry%2F2022%2F05%2F03%2F233735" title="【不眠症・うつ・不安障害】慢性的に不眠症の私がおすすめする比較的不眠症に効くもの【眠れない夜に】 - 京のイナリのこんこん雑記。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://ws-fe.amazon-adsystem.com/widgets/q?_encoding=UTF8&ASIN=B09VGC3VXB&Format=_SL250_&ID=AsinImage&MarketPlace=JP&ServiceVersion=20070822&WS=1&tag=kitsune1213-22&language=ja_JP Hatena Blog https://hatena.blog 2022-05-03 23:37:35 rich https://kitsunemechan.hateblo.jp/entry/2022/05/03/233735 1.0 100%