kitsunemo https://blog.hatena.ne.jp/kitsunemo/ あいまに https://kitsunemo.hatenablog.com/ LIFE / 暮らしの記録 / LOG 去年、一昨年、結構ちゃんと「鬱」を経験した。原因はリベンジ夜更かしと食生活だった気がする。一人暮らしを始めて、誰も私の奔放な生活を注意する人がいなくなったのだ。​毎晩のように夜の公園に出かけ、月を眺めながらコンビニ弁当（唐揚げとか…）を食べるという、今思えばよくわからないことをしていた。そんな生活を続けていたら、みるみる健康が悪化して、低気圧に耐えられなくなり、不眠になり、最終的に鬱になった。​当時は仕事が忙しかったせいだと思っていたけど、どうやらそうじゃないかもしれない。​というのも、今、ダイエットを始めて、きちんと栄養バランスとカロリー計算をしているのだけど、毎日するすると体重が落ちていく… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkitsunemo.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F07%2F16%2F074306" title="タンパク質はわんぱく質 - あいまに" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-07-16 07:43:06 rich https://kitsunemo.hatenablog.com/entry/2026/07/16/074306 1.0 100%