kiyo_allnight https://blog.hatena.ne.jp/kiyo_allnight/ ダイエットおばさんのつぶやき https://kiyo-allnight.hatenadiary.com/ ダイエット 10ヶ月間ダイエットして来て わかったことがあります。 「人は時間帯によって消費カロリーが違う」 ということ。 頭ではわかっていても 案外、身体ではわかっていないものなんです。 普通の人の1日の消費カロリーを100％とすると 朝食から昼までが40％、昼食から夕方までが50％ 夕食から夜寝るまでが10％くらいの消費量だと私の経験からそう思われます。 ということは、 どんなに昼間ダイエット食を食べて頑張っていても 夜たくさん食べてしまうと、そのカロリーはすべて 蓄積されてしまうのです。逆に朝がっつり食べても、活動して消費すれば全然問題無いし食べた分よりカロリー消費すれば、痩せるということ。 「食べ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkiyo-allnight.hatenadiary.com%2Fentry%2F2015%2F09%2F02%2F133300" title="痩せない理由 - ダイエットおばさんのつぶやき" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2015-09-02 13:33:00 rich https://kiyo-allnight.hatenadiary.com/entry/2015/09/02/133300 1.0 100%