kiyoshi-n https://blog.hatena.ne.jp/kiyoshi-n/ 独り言　～What’s your fun? https://kiyoshi-n.hatenablog.com/ 朝８：３９より二号機にて出撃。 コースは山麓線～五月山～高山～妙見山～銭原～彩都 走行時間：2時間58分 走行距離：59.2km 平均心拍：131 最高心拍：179 消費カロリー：1715Kcal 獲得高度：1265m 平均気温：5度 最低気温：3度 五月山ＴＴは23分30秒程度。やはり寒いとタイムがでない。登坂中の平均心拍を171に押さえ、最後のゴールに向けてのみダンシングでスプリント。 高山の上りは心拍をMax160に、妙見山の上りでは心拍をMax165、39-21固定で上った。 箕面ダムへの下りと妙見山の山頂までの道で何箇所か残雪があり、通行に注意を要した。 銭原への上りあたりで北風が強… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkiyoshi-n.hatenablog.com%2Fentry%2F2005%2F02%2F05%2F000000" title="曇り　五月山～妙見山～銭原 - 独り言　～What’s your fun? " class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2005-02-05 00:00:00 rich https://kiyoshi-n.hatenablog.com/entry/2005/02/05/000000 1.0 100%