kiyoshi-n https://blog.hatena.ne.jp/kiyoshi-n/ 独り言　～What’s your fun? https://kiyoshi-n.hatenablog.com/ 朝５：００起床、ＮＨＫの朝のニュースを観ながら固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでシッティング 、バー下持って。 １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔでシッティング 、上ハン持って。 １５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでシッティング 、バー下持って。 ローラー終了後の体重は64.5kg。Karadascan361での計測結果は体脂肪率14.0%、骨格筋率35.5、内臓脂肪レベルは6.5、体幹皮下脂肪率は9.0。 相変わらず脂肪関係の変動が激しい。わけがわからない。 今週末もいつものように土曜日ＳＦＲ、日曜日ＬＳＤの予定。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkiyoshi-n.hatenablog.com%2Fentry%2F2007%2F01%2F26%2F000000" title="固定ローラー - 独り言　～What’s your fun? " class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2007-01-26 00:00:00 rich https://kiyoshi-n.hatenablog.com/entry/2007/01/26/000000 1.0 100%