kiyoshi-n https://blog.hatena.ne.jp/kiyoshi-n/ 独り言　～What’s your fun? https://kiyoshi-n.hatenablog.com/ 朝８：００よりＬＯＯＫ＋ＤＴ ＳＷＩＳＳ手組にて出撃。 コースは西国街道～上福井～茨木高原ＣＣ～高山～妙見山～野間中～名月峠～猪名川変電所～西峠～篭坊～るり渓～畑野～逢坂峠～堀越峠～４２３号～１１０号～上音羽～彩都 走行記録：5時間18分 走行距離：121.5km 平均心拍：122 最高心拍：170 消費カロリー：2821Kcal 獲得高度：2330m 平均気温：27度 最低気温：21度 山岳連の日。快晴だが北風が強い。タイムを取るような走りは止めて、ストンプ中心の脚力アップメニューで行くことにした。 佐保の上りを５２Ｔ×２１で踏んでいく。時速２２ｋｍ／ｈ前後ぐらい。北辰出張所の三叉路を越えて… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkiyoshi-n.hatenablog.com%2Fentry%2F2008%2F05%2F03%2F000000" title="快晴 裏霊園～妙見山～るり渓 - 独り言　～What’s your fun? " class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2008-05-03 00:00:00 rich https://kiyoshi-n.hatenablog.com/entry/2008/05/03/000000 1.0 100%