kiyoshi-n https://blog.hatena.ne.jp/kiyoshi-n/ 独り言　～What’s your fun? https://kiyoshi-n.hatenablog.com/ 朝４：５０より三号機にて出撃。 コースは西国街道～上福井～上音羽～４２３号～堀越峠～ひいらぎ峠～３７２号～４５３号～園部～日吉～１９号～神楽坂トンネル～美山～～神楽坂トンネル～１９号～日吉～２５号～千代川～４０７号～亀岡～東別院～４６号～清阪峠～忍頂寺～彩都 走行記録：5時間25分 走行距離：147.3km 平均心拍：127 最高心拍：170 消費カロリー：3018Kcal 獲得高度：1210m 平均気温：20度 最低気温：17度 ロング走。 降雨レーダーを見て、早朝出発で可能な限り北上してみようと思い、走り出す。佐保の上りを３９Ｔ×１９、ケイデンス８５回転／分、心拍１５０拍ぐらいのペース走で… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkiyoshi-n.hatenablog.com%2Fentry%2F2008%2F05%2F24%2F000000" title="曇りのち雨 美山 往復 - 独り言　～What’s your fun? " class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2008-05-24 00:00:00 rich https://kiyoshi-n.hatenablog.com/entry/2008/05/24/000000 1.0 100%