kiyoshi-n https://blog.hatena.ne.jp/kiyoshi-n/ 独り言　～What’s your fun? https://kiyoshi-n.hatenablog.com/ 休暇日。８：５０より２号機にて出撃。 コースは彩都～忍頂寺～清阪峠～田能～６号～亀岡～９号～並河 の往復。 走行記録：3時間07分 走行距離：75.8km 平均心拍：116 最高心拍：159 消費カロリー：1346Kcal 獲得高度：1010m 平均気温：19度 最低気温：17度 天気もあまり良くなく少し疲れ気味だったので軽めの負荷で走ることにし、ついでに亀岡周辺にて買い出しツアーにいくことにした。ドイターのリュックを背負って出発。 彩都から佐保の上りを心拍１４８拍前後、ケイデンス８２回転／分前後で上る。そのまま清阪峠を上り、下って田能への緩斜面を上る。北摂ジャージのニーパンツ＋長袖では少しひ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkiyoshi-n.hatenablog.com%2Fentry%2F2008%2F10%2F22%2F000000" title="晴れのち曇りのち雨 亀岡 往復 - 独り言　～What’s your fun? " class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2008-10-22 00:00:00 rich https://kiyoshi-n.hatenablog.com/entry/2008/10/22/000000 1.0 100%