kiyoshi-n https://blog.hatena.ne.jp/kiyoshi-n/ 独り言　～What’s your fun? https://kiyoshi-n.hatenablog.com/ 朝８：００より２号車にて出撃。 コースは彩都～佐保～忍頂寺～清阪峠～４６号～東別院～亀岡運動公園～京都丹波道路沿い～～４０７号～千代川～２５号～日吉～胡麻 の往復。 走行記録：4時間20分 走行距離：119.1km 平均心拍：136 最高心拍：175 消費カロリー：2643Kcal 獲得高度：925m 平均気温：10度 最低気温：3度 朝起きたら雲一つない快晴。案の定昨日の天気予報は眉唾だった。気温も高め、風も無い。安心して通常コース、胡麻往復へ。 彩都からユニバーサル園芸へ抜け、佐保の上りを３９Ｔ×１９、心拍１６０拍を越えないぐらいの一定ペースで上る。清阪峠から４６号を走り、東別院へ。ここで… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkiyoshi-n.hatenablog.com%2Fentry%2F2008%2F12%2F13%2F000000" title="快晴 胡麻 往復 - 独り言　～What’s your fun? " class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2008-12-13 00:00:00 rich https://kiyoshi-n.hatenablog.com/entry/2008/12/13/000000 1.0 100%