kiyoshi-n https://blog.hatena.ne.jp/kiyoshi-n/ 独り言　～What’s your fun? https://kiyoshi-n.hatenablog.com/ いつものように４：３０に起床し、ひのきの花粉だらけの車を洗車し、自転車とその他もろもろの機材を 車に積み込んで用意ができたところでＮＨＫの朝のニュースを観ながら固定ローラー２５分。 ２５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。 土日ともに天気は良いようだ。少なくとも伊吹山の時のように厳しい寒さということはなさそうだ。 --- 朝８：００に家を出発。 京都東インター付近で渋滞しているとのことで京滋バイパスで迂回してペダルさんとの待ち合わせ場所の多賀ＳＡへ。途中連絡が入り渋滞に捕まったとのことで、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkiyoshi-n.hatenablog.com%2Fentry%2F2009%2F04%2F18%2F000000" title="固定ローラー ＋ 現地でのアップ - 独り言　～What’s your fun? " class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kiyoshi-n/20090418/20090418102756.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2009-04-18 00:00:00 rich https://kiyoshi-n.hatenablog.com/entry/2009/04/18/000000 1.0 100%