kiyoshi-n https://blog.hatena.ne.jp/kiyoshi-n/ 独り言　～What’s your fun? https://kiyoshi-n.hatenablog.com/ 朝８：３０よりLOOK585＋WH7801Cで出撃。 コースは彩都～佐保～茨木高原ＣＣ～高山～妙見山～野間中～名月峠～能勢～猪名川変電所～杉生～大野山～杉生～猪名川変電所～能勢～名月峠～野間峠～423号～余野～上音羽～佐保～彩都 走行記録：4時間58分 走行距離：105.1km 平均心拍：132 最高心拍：179 消費カロリー：2884Kcal 獲得高度：2355m 平均気温：29度 最低気温：22度 山岳連。 朝からかなり暑い。 佐保の上りを50T×23、心拍160拍前後、時速22km/h前後でのイーブンペースで上り、北辰出張所の三叉路からインナーに落とし、泉原まで上りそのまま裏霊園を上る。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkiyoshi-n.hatenablog.com%2Fentry%2F2010%2F06%2F12%2F000000" title="晴れ 裏霊園～妙見山～大野山～野間峠 - 独り言　～What’s your fun? " class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2010-06-12 00:00:00 rich https://kiyoshi-n.hatenablog.com/entry/2010/06/12/000000 1.0 100%