kiyoshi-n https://blog.hatena.ne.jp/kiyoshi-n/ 独り言　～What’s your fun? https://kiyoshi-n.hatenablog.com/ 自転車 9:00頃にOrbea Arinにて出撃。 コースは彩都～佐保～忍頂寺～清阪峠～東別院～亀岡～日吉の往復 走行記録：4時間15分 走行距離：103.8km 平均心拍：133 最高心拍：170 消費カロリー：2496kcal 獲得高度：860m 平均気温：14度 最低気温：11度 ＬＳＤペース走のミドル。 風が無いが曇りで少し肌寒いぐらいの気温。当初は胡麻へ行くつもりだったが寒いので日吉へラーメンを食べに行くことにした。 平日のローラーを用心して踏まなかったおかげでだいぶ腰の状態は良くなったが、まだまだ怪しいのでローペースで。 いつもの佐保の上りは82%イーブン、インナーで。 清阪峠を超えて46… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkiyoshi-n.hatenablog.com%2Fentry%2F2014%2F04%2F13%2F000000" title="日吉往復 - 独り言　～What’s your fun? " class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kiyoshi-n/20140413/20140413143005.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2014-04-13 00:00:00 rich https://kiyoshi-n.hatenablog.com/entry/2014/04/13/000000 1.0 100%