kiyoshi-n https://blog.hatena.ne.jp/kiyoshi-n/ 独り言　～What’s your fun? https://kiyoshi-n.hatenablog.com/ 自転車 12月30日(日曜日) 明日オートバイで走り納めをするコースを自転車で走って塩カル散布状態をチェックしに行くのと自転車での走り納めを兼ねて気温が上がってくるのを待って11:00頃にOrbea Arinで出発。 コースは彩都～佐保～銭原～余野～110号～上音羽～佐保～彩都 走行記録：1時間41分 走行距離：36.26km 平均心拍：121 最高心拍：163 消費カロリー：841Kcal 獲得高度：702m 平均気温：8度 最低気温：3.3度 昨日と同じく北風がかなり吹いているが日が射しているので暖かく感じる。 昨日同様、佐保の上りは向かい風に抗ってアウター固定でゾーン４で踏んでいった。下音羽まで… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkiyoshi-n.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F12%2F30%2F171037" title="走り納めは豊能周回路へ - 独り言　～What’s your fun? " class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kiyoshi-n/20181230/20181230170911.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-12-30 17:10:37 rich https://kiyoshi-n.hatenablog.com/entry/2018/12/30/171037 1.0 100%