kiyoshi-n https://blog.hatena.ne.jp/kiyoshi-n/ 独り言　～What’s your fun? https://kiyoshi-n.hatenablog.com/ 自転車 2月19日(土曜日) 9:05にLitespeed Tascanyで出撃。 コースは彩都～佐保～裏霊園～佐保～大岩周辺～彩都 ・走行記録：1時間44分 走行距離：30.17 km・平均心拍：125 最高心拍：167・消費カロリー：880Kcal 獲得高度：778m・平均気温：6.0度 最低気温：2.0度 土曜日は自転車🚴‍♂️🚴‍♀️今週も近場の激坂で筋トレ走へ。 10年ぶりに再開した天狗岩でのSFR走だが筋力が戻ってきたのもありだいぶなれてきた。 天狗岩を下り、12&坂を上って大岩まで戻ってきたら西の方の雲がシワ寄っていた。 雨雲レーダー見てみると雨雲が淡路島の北端まで来てたので帰宅。 帰宅… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkiyoshi-n.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F02%2F20%2F141820" title="天狗岩のSFR＋12%坂でSFR走 - 独り言　～What’s your fun? " class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kiyoshi-n/20220219/20220219104908.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-02-20 14:18:20 rich https://kiyoshi-n.hatenablog.com/entry/2022/02/20/141820 1.0 100%