kiyoshi-n https://blog.hatena.ne.jp/kiyoshi-n/ 独り言　～What’s your fun? https://kiyoshi-n.hatenablog.com/ 自転車 5月６日(木曜日) 今季2回目の朝練。 コースは彩都～佐保～忍頂寺の往復。 ・走行記録：60分 走行距離：23.04 km・平均心拍：132 最高心拍：169・消費カロリー：517Kcal 獲得高度：379m・平均気温：17.0度 最低気温：15.0度 ・最大平均パワー（20 分）227 W お家から忍頂寺までのタイムは29分6秒と前回よりもわずかに良かった。 GW前にやらかした腰あたりの亜脱臼は治ったが、GW中ずっと踏めなくて引き足で乗ってたせいで内転筋あたりの筋肉痛がひどく、まだそれが残っているがもう少しでそれも治りそうだ。 水が張られた田んぼはﾎｰﾎｹｷｮとｹﾞｺｹﾞｺくんの声で満ち溢れ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkiyoshi-n.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F05%2F16%2F063852" title="忍頂寺 往復（2024 朝練 #2） - 独り言　～What’s your fun? " class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kiyoshi-n/20240516/20240516051823.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-05-16 06:38:52 rich https://kiyoshi-n.hatenablog.com/entry/2024/05/16/063852 1.0 100%