kiyoshi-n https://blog.hatena.ne.jp/kiyoshi-n/ 独り言　～What’s your fun? https://kiyoshi-n.hatenablog.com/ 自転車 海外ドラマ「シカゴファイヤ」 シーズン1#19を観ながらTACX BOOSTER T2500 で固定ローラー38分回した。 ・走行記録：38分 走行距離：15.06 km・平均心拍：141 最高心拍：160・平均パワー：172w 最大パワー：214w ・１５分負荷レベル３で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８５回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。 ・１５分負荷レベル４で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは６０回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。 ・８分負荷レベル４で＋インナー… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkiyoshi-n.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F03%2F07%2F083659" title="固定ローラー - 独り言　～What’s your fun? " class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-03-07 08:36:59 rich https://kiyoshi-n.hatenablog.com/entry/2025/03/07/083659 1.0 100%