koji8342-2021-02 https://blog.hatena.ne.jp/koji8342-2021-02/ 毎日の献立 かんたんレシピ https://kj-everyday-kantan-recipe.hatenablog.com/ 雑記 雑穀 主食 雑穀ご飯を食べて1年以上の体験談（分づき米） 【概要】 我が家では、ご飯は基本的に雑穀米にしています。雑穀米の内容を紹介します。 もち麦から初めて、発芽玄米、もち粟、黍、稗、キヌアと色々と増えてきました。今まで失敗したものも含めて紹介していきます。 ちなみに現在の我が家のご飯内訳です。 ・7分づき米 ・発芽玄米 ・もち麦 ・もち粟 ・黍 ・キヌア ・稗 全て一度に紹介すると、かなりの分量になるため、シリーズ化して何回かに分けて紹介していこうと思います。 【分づき米】 〇分づきとは、精米度のことです。 玄米が0分だとすると、普通の白米が10分づきということで、数字が大きくなればなる程、白米に近づ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkj-everyday-kantan-recipe.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F03%2F07%2F114842" title="【雑記：美味しく健康増進】雑穀ご飯を食べて1年以上の体験談（分づき米） - 毎日の献立 かんたんレシピ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/koji8342-2021-02/20210228/20210228165838.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-03-07 11:48:42 rich https://kj-everyday-kantan-recipe.hatenablog.com/entry/2021/03/07/114842 1.0 100%