koji8342-2021-02 https://blog.hatena.ne.jp/koji8342-2021-02/ 毎日の献立 かんたんレシピ https://kj-everyday-kantan-recipe.hatenablog.com/ 人参 副菜 くるみ 楽天レシピ 根菜 洋風 人参のくるみ和え 【概要】 人参ラペの応用レシピです。最近巷で話題のオメガ3。ナッツ類で多く含まれているのはくるみですね。ただ、くるみを食べると言っても、あまり料理が思いつかないと言ったことはないでしょうか。今回はそんな時の手間いらずなレシピを紹介します。 もちろん、味も美味しいので、くるみレシピの入り口にいかがでしょうか。是非、試してみてください。 【所要時間】 15分 【材料】（二人分） 人参：１本くるみ：一掴み塩：小さじ1/2オリーブオイル：大さじ１ 【作り方】 (1) 人参は千切り器で１本千切りにして、塩で揉み、5分ほど置いておく。 くるみはすり鉢とすりこぎで適度に潰しておく。（包丁で… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkj-everyday-kantan-recipe.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F03%2F23%2F170000" title="【オメガ3補給レシピ】人参のくるみ和え - 毎日の献立 かんたんレシピ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/koji8342-2021-02/20210314/20210314221107.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-03-23 17:00:00 rich https://kj-everyday-kantan-recipe.hatenablog.com/entry/2021/03/23/170000 1.0 100%