kjysak8 https://blog.hatena.ne.jp/kjysak8/ ハラハチブ https://kjysak8.hatenablog.com/ フィジカルログ ３月１８日（日） 朝：スクワット５０回、ジョグ４km、鉄棒スイング１００回、腕立て１００回 ３月１９日（月） スクワット５０回 ３月２０日（火） 腕立て１００回、スクワット６０回 ３月２１日（水） 休 ３月２２日（木） 休 ３月２３日（金） スクワット５０回 ３月２４日（土） スクワット６０回 ３月２５日（日） スクワット６０回 ３月２６日（月） スクワット６０回 ３月２７日（火） 休 ３月２８日（水）朝 体重：５８．３kg 体脂肪：１１．８% 筋肉量：４８．７kg ２日間だけ家に居てまた１週間以上出張や。。 コンビニ食もサラダ、サラダチキン、コーンスープとお決まりになってきたな〜 夜に糖質抜… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkjysak8.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F03%2F28%2F102023" title="３月２８日〜今週のフィジカルログ〜 - ハラハチブ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-03-28 10:20:23 rich https://kjysak8.hatenablog.com/entry/2018/03/28/102023 1.0 100%