kjysak8 https://blog.hatena.ne.jp/kjysak8/ ハラハチブ https://kjysak8.hatenablog.com/ フィジカルログ ５月２４日（水） 朝：スクワット５０回、腹筋５０回３セット 夜：スクワット５０回、腹筋５０回３セット ５月２５日（木） 休 ５月２６日（金） スクワット６０回、腹筋１１０回 ５月２７日（土） スクワット６０回、Qちゃん腹筋２０回 ５月２８日（日） スクワット６０回、Qちゃん腹筋２０回 ５月２９日（月） 休 ５月３０日（水）朝 体重：５６．６ｋｇ 体脂肪：１０．８％ 筋肉量：４７．９ｋｇ あれ、体重減ってる。 グルテンとカゼイン抜いてアーモンドばっか食ってっからか？w 魚の目がいてぇ。。。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkjysak8.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F05%2F30%2F122256" title="５月３０日〜今週のフィジカルログ〜 - ハラハチブ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-05-30 12:22:56 rich https://kjysak8.hatenablog.com/entry/2018/05/30/122256 1.0 100%