kmnysnr https://blog.hatena.ne.jp/kmnysnr/ 健康的に痩せてひきしめる！30歳のダイエットブログ https://kmnysnr.hatenablog.com/ ダイエット・筋トレ 最近体調崩してしまいまして、家で退屈しています。 空腹になった時に以前購入したマイプロテインのプロテインパンケーキを思い出し、作ってみました。 材料 作り方 味や見た目 栄養成分 他の人の感想 まとめ 材料 ・プロテインパンケーキミックス 50g （付属の軽量スプーン2杯）・水200ml・油（少々） 作り方 1.パンケーキミックス2杯を容器へ。2.水を200ml入れ、粉を溶かします。3.油をひき、パンケーキの素を投入。4.様子を見てひっくり返します。5.裏面もよく焼いて出来上がりです。 味や見た目 見た目については、パンケーキではなく、お好み焼き（？）のようになってしまいました。 大きいのお1… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkmnysnr.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F03%2F23%2F070000" title="ダイエットに効果的！マイプロのプロテインパンケーキ - 健康的に痩せてひきしめる！30歳のダイエットブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kmnysnr/20190319/20190319222102.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-03-23 07:00:00 rich https://kmnysnr.hatenablog.com/entry/2019/03/23/070000 1.0 100%