Kunihiko_Murayama https://blog.hatena.ne.jp/Kunihiko_Murayama/ 日々の雑感 https://kmurayama.hateblo.jp/ めちゃくちゃタイムリーな記事。 ぐっと救われる感じ。 hibinokeiko.blog.jp 自然と湧いてくるそれらの感情を「こんな風に思っちゃダメ、どっかいけ！」と追い出すと、ますます抑圧されて増大し、自分を苦しめることにもなる。かといって、「見ないでおこう」と蓋をしたり、「消そう」と避けたりしても、ますます怖くなって、おびえることになる。 だから、それらの鬼の部分が心に現れても、そのまま受け止めてあげる。あるよねって。でもそれは、＝自分！と自己同一化する必要もない。一瞬一瞬、流れている現象だから。認めて、流していけばいいんだ。その上で、「今」に意識をおく。やってくる感情や感覚は、変化してい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkmurayama.hateblo.jp%2Fentry%2F2016%2F02%2F03%2F114328" title="鬼は内 - 日々の雑感" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-02-03 11:43:28 rich https://kmurayama.hateblo.jp/entry/2016/02/03/114328 1.0 100%