knana19 https://blog.hatena.ne.jp/knana19/ 海老チャーハン と チャーハン は別物？ https://knana19.hatenadiary.com/ 体重70㎏台へ 【83.7㎏】2023.8.20 海老チャーハンブログでやせる？ 【83.7㎏】2023.8.20 海老チャーハンブログでやせる？ 今朝の体重 最近の行動 最近の運動 最近の食 さいごに 今朝の体重 2023.8.20 83.7㎏ です。 朝、起きてトイレに行って すぐに体重を量りました。 この体重で良かったです！ なぜなのかは、 最近の食で！ 最近の行動 仕事を中心に。 週末はスーパーへの買い物。 最近の運動 ほとんどしていません。 職場への往復くらいです。 最近の食 仕事の日の朝食は、 トーストです。 おやつは、 ナッツをむさぼっています。 昼食、晩飯は、 魚を主菜にしようと 努力中です。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fknana19.hatenadiary.com%2Fentry%2Fknana20230820" title="【83.7㎏】2023.8.20　海老チャーハンブログでやせる？ - 海老チャーハン と チャーハン は別物？" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/knana19/20230820/20230820140812.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-08-20 18:52:08 rich https://knana19.hatenadiary.com/entry/knana20230820 1.0 100%