knana19 https://blog.hatena.ne.jp/knana19/ 海老チャーハン と チャーハン は別物？ https://knana19.hatenadiary.com/ Ｋ七の日常 「両足ジャンプ50回」シンプルな運動は、Ｋ七の生活改善のベースになっている事に書きながら気付いた！ Ｋ七です。 昨日の朝の東京は雨。 モンベルのお気に入り傘を片手に 昨日もスロージョグしました。 前回、 5キロをスロージョグしたからなのか、 昨日は速いペースでした。 気を付けないと、 かかと、アキレス腱、ふくらはぎを痛めるかも知れないです。 今日からは注意します。 「両足ジャンプ50回」シンプルな運動は、Ｋ七の生活改善のベースになっている事に書きながら気付いた！ Ｋ七が唯一毎日する運動があった 両足ジャンプ50回はすぐ出来る 年を取るとジャンプはキツイ強度の運動になる もちろん縄跳びの方が良い… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fknana19.hatenadiary.com%2Fentry%2Flife-jump50" title="「両足ジャンプ50回」シンプルな運動は、Ｋ七の生活改善のベースになっている事に書きながら気付いた！　生活改善　第11日 - 海老チャーハン と チャーハン は別物？" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/knana19/20190714/20190714214313.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-07-15 05:00:00 rich https://knana19.hatenadiary.com/entry/life-jump50 1.0 100%