kny4 https://blog.hatena.ne.jp/kny4/ さあ読め！ https://knkn44.hatenablog.jp/ 僕とルーカス・レプリ 睡眠時間が5時間で安定しています。昼の練習が終わった後お昼寝しているので、とりあえず大丈夫です。 今日はパウロさん腰が痛いから練習しないみたいなので、歩いてジムに。 この1ヶ月人生で1番歩いている気がします。BGMはNO USE FOR A NAME。死んでしまったボーカル、トニーさんの声に合わせて鼻歌を歌いながら。メロコアも好きです。 ジムに着いてまずはウェイトトレーニングをしました。スクワットも再開。あとケトルベルも。鉄を振るのが楽しいです。 そのあとはアドバンスクラスに参加。テクニックはデラヒーバからスタンドアップスイープのバリエーションでした。こんな所まで考えているのかと、ルーカス先生… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fknkn44.hatenablog.jp%2Fentry%2F2017%2F10%2F26%2F114822" title="僕とルーカス・レプリNO.38 - さあ読め！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kny4/20171026/20171026054313.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-10-26 11:48:22 rich https://knkn44.hatenablog.jp/entry/2017/10/26/114822 1.0 100%