kny4 https://blog.hatena.ne.jp/kny4/ さあ読め！ https://knkn44.hatenablog.jp/ 僕とルーカス・レプリ シャーロットもすっかり寒くなりました。 今日は3度まで気温が下がるようです。 半袖ばっかり持って来た僕を恨みながら、何とかマウンテンパーカーでやり過ごします。 今日は晴れているので自転車でジムに。 初心者クラスを見ながら軽くウェイト。今日は出力上がらず。 アドバンスクラスから参加。テクニックはシングルレッグのカウンターでテイクダウンとスタックパスのエスケープでした。このエスケープは気に入りました。スタックパスなんてもう怖くありません。 スパーリングの最後はルーカス先生とやりました。十字絞めをされたのですが、手も足も口も塞がって動かせない状態になり、落ちる寸前まで行きました。動かなくなった僕をル… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fknkn44.hatenablog.jp%2Fentry%2F2017%2F11%2F11%2F125915" title="僕とルーカス・レプリNO.53 - さあ読め！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kny4/20171111/20171111125522.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-11-11 12:59:15 rich https://knkn44.hatenablog.jp/entry/2017/11/11/125915 1.0 100%