kny4 https://blog.hatena.ne.jp/kny4/ さあ読め！ https://knkn44.hatenablog.jp/ 僕とルーカス・レプリ 日曜日はトイレ以外ベッドの上で過ごすという、引きこもりのお手本みたいな1日でした。 そのおかげで体力は回復したので今日から元気に頑張ります。 今日はウェイトトレーニングからやりました。 刺激を入れる程度でほどほどに。 12:00からのアドバンスクラスはサイドコントロールからのアームロックでした。 プレッシャーの掛け方など、改めて教えてもらうと意識出来ていない所があり、とても為になりました。 その後のスパーリングは疲れが取れているので調子が良かったです。 練習が終わった後家でゆっくりしていると、パウロさんとゼインさんが2人でどこかに行きました。 しばらくして2人が帰ってくるなり、 金曜土曜で引っ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fknkn44.hatenablog.jp%2Fentry%2F2017%2F11%2F14%2F124941" title="僕とルーカス・レプリNO.55 - さあ読め！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kny4/20171114/20171114124204.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-11-14 12:49:41 rich https://knkn44.hatenablog.jp/entry/2017/11/14/124941 1.0 100%