kny4 https://blog.hatena.ne.jp/kny4/ さあ読め！ https://knkn44.hatenablog.jp/ 帰ってきた僕とルーカス・レプリ 朝起きてまだ火曜なのかと軽く絶望。昨日の練習のダメージがしっかり残ってる。誰か疲労の残飯処理を頼みます。 ぶつくさ言いながら練習に。 今日のテクニックは亀の相手にボウ&アローやクロックチョークなど。何となく既視感があるテクニック。フレッド先生がよくやってくるかもしれない。 全体練習後は選手練みたいな感じでまた練習。 最後は僕もみんなも大の字でした。 練習終わって腰が痛かったので、お昼寝する時に骨盤職人を引きながら寝てみた。 結果いい感じにほぐれて楽になる。 空元気を引き連れ夜練に。 テクニックはベリンボロでした。ルーカス先生のベリンボロはなんか新鮮。 今日のスパーは3人組作ってグルグル。 良か… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fknkn44.hatenablog.jp%2Fentry%2F2019%2F04%2F24%2F125402" title="帰ってきた僕とルーカス・レプリNO.17 - さあ読め！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kny4/20190424/20190424124640.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-04-24 12:54:02 rich https://knkn44.hatenablog.jp/entry/2019/04/24/125402 1.0 100%