knm3 https://blog.hatena.ne.jp/knm3/ 栄養不足OLのたべもの日記 https://knm3.hatenablog.com/ 10月24日月曜日の夕ご飯@22時20分・炊き込みご飯・ごちゃまぜぷち鍋in豚肉・小松菜とお揚げの炒めもの・だし巻きたまご今日は4皿もある！充実。皿多めなの充実。プチ鍋で汁物もある！充実！！！小松菜とか初めて自分で購入して調理したけど、ほうれん草よりも好きかもしれない。シャキシャキした食感がたまらない。ちなみに。ほうれん草と小松菜は似ているけど、全く別物。小松菜は、カルシウム、鉄分含有量は、ほうれん草の倍以上含んでいるのだそう。カルシウムは、女性に多い骨粗鬆症よ予防他、精神安定作用、抗ストレス作用の効果も。最近だと脂肪の排出を促す働きもあるって話題になっているそうな。旬の時期は11月から12月… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fknm3.hatenablog.com%2Fentry%2F2016%2F10%2F25%2F020528" title="家庭の味 - 栄養不足OLのたべもの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/knm3/20161025/20161025012244.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-10-25 02:05:28 rich https://knm3.hatenablog.com/entry/2016/10/25/020528 1.0 100%