KNOPP https://blog.hatena.ne.jp/KNOPP/ KNOPP’s blog https://knopp.hatenablog.jp/ 日記 フォトリーディング 124冊目図書館で借りた本マイミクの方に紹介していただいた本です。脳疲労が以下に肥満を招くのか。 脳疲労がある限り、永続的な肥満の解消は難しいこと。（無理な食事療法は、脳疲労を増大させてしまい、結果的には リバウンドします）脳疲労を抑えつつ、やせる方法として、一日一快食のＢＯＯＣＳ法というのが紹介されています。一日２食は軽い食事にし、その代わり1日1食は好きなだけ食べる と言う方法です。私もこれを知ってたわけじゃないんですが、 似たような生活（朝昼スリムファースト、夜普通） をしており、それで２０キロ近く落としてます。 （今のところリバウンドなし）ダイエットに行き詰まりを感… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fknopp.hatenablog.jp%2Fentry%2F20080205%2F1202220168" title="我慢するのはおやめなさい（124冊目） - KNOPP’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://knopp.up.seesaa.net/image/B2E6CBFDA4B9A4EBA4CEA4CFA4AAA4E4A4E1A4CAA4B5A4A4-thumbnail2.gif Hatena Blog https://hatena.blog 2008-02-05 23:02:48 rich https://knopp.hatenablog.jp/entry/20080205/1202220168 1.0 100%