ko_fit https://blog.hatena.ne.jp/ko_fit/ 社会人2年目ライフハック−時々ゴールドジム巡り− https://ko-fit.hatenablog.com/ ライフスタイル ダイエット 筋トレ 栄養 こんにちは。 「筋トレの費用対効果は大きい」と数多くのマッチョが唱えていますが、 果たして本当にそうなのでしょうか？ 筋トレを真剣にやり始めて1番変わったのが食生活。筋トレは1日に1回1時間程度なので、 うまくスケジューリングをすればあまり日常生活に大きく影響しません。 ですが、食事は回数を増やしたり、お肉を積極的に食べたりととにかくお金がかかります。（笑） 1日のスケジュール⬇️ https://ko-fit.hatenablog.com/entry/2019/10/22/214150 今日は私の買い物（食品）と食費を皆さんにシェアしたいと思います。 筋トレを始めてみたが、食費にものすごくお… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fko-fit.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F01%2F20%2F182459" title="【筋トレ食事】社会人1年目で週6ジムにいっている僕の食費！買い物内容もご紹介。 - 社会人2年目ライフハック−時々ゴールドジム巡り−" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/ko_fit/20200119/20200119151227.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-01-20 18:24:59 rich https://ko-fit.hatenablog.com/entry/2020/01/20/182459 1.0 100%