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  <author_name>ko-gen-0906</author_name>
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  <blog_title>やっぱりボロが好き MRFチーム</blog_title>
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    <anon>自転車</anon>
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  <description>自転車で立ちゴケして割れた右膝血の滲むようなリハビリの甲斐あってだいぶ曲がるようになって親父のママチャリならなんとか乗れるようになった 自主トレがてら買い物行こうと思いタイヤにエア入れたら 圧上げすぎてチューブ裂けたか全抜け､再度エア注入したらバルブから盛大に漏れてます 英式バルブあんまり触った事ないけど見てみると､圧に耐えられなかったのか虫ゴムに穴開いてたホームセンター行って虫ゴム買ってきて交換して 後も虫ゴム加水分解しかかってたので予防交換して ケッタマシーン復活です 明日も病院でリハビリ､こいつで２キロ走ってみるか病院行くまでがリハビリやな ↓ポチっとお願いします にほんブログ村 にほん…</description>
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  <published>2026-02-01 22:37:31</published>
  <title>破壊と再生</title>
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