ko_nayuta https://blog.hatena.ne.jp/ko_nayuta/ ビンボご飯日記 https://ko-nayuta.hatenadiary.org/ ビンボご飯＋那由他で検索かけてくる人は誰でしょうか(´ε｀；) まぁ、そのとおりでございます。 雨がしとしと降る今日なのですが わたくしまた夜勤でございます。 昨日の夕ご飯 さんまとしめじとネギのポン酢焼き 大根ご飯 油揚げの玉子煮 わかめの味噌汁 さんまは軽くフライパンで炒めて野菜も炒めて あとでポン酢醤油で蒸し焼きにしました。 これ、たらとか鶏肉でも応用できそうだ。。。玉子は油揚げにぽんといれて楊枝でとめて 醤油と砂糖と水をいれて皿にいれて 炊飯器でご飯と一緒に煮てしまいました。 簡単っすね。 9月29日のご飯 豚肉のソテー（にんにく醤油ガーリックたくさん） ピーマン 人参ご飯 キャベツだ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fko-nayuta.hatenadiary.org%2Fentry%2F20071001" title="秋刀魚のポン酢焼き - ビンボご飯日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.d.st-hatena.com/diary/ko_nayuta/2007-10-01.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2007-10-01 00:00:00 rich https://ko-nayuta.hatenadiary.org/entry/20071001 1.0 100%