ko173256 https://blog.hatena.ne.jp/ko173256/ 好奇心じじいの時事ウオッチメモ https://ko173256.hatenablog.jp/ 健康 こんにちわ 朝や夕方に高齢者の人々がよく歩いているのを見かけます。 手軽に」習慣づけてウオーキングする事は「健康のため」「体力増進・維持のため」「運動不足を感じるから」「楽しみ、気晴らし」としてできるため、非常に良いことです。 専用のウオーキングウエアで身を固めた本格的な老婦人から散歩がてらの軽装の老人まで服装は様々で、ポールを使って歩くポールウオーキングをしている人も時々見かけます。 私の場合以前より肺の病気を抱えており６５歳くらいまでは毎日５０００歩くらいは平気だったのですが、それ以降長く歩く事が困難になり、それでも週に何回か温水プールで水中ウオーキングをしていましたが、今年の１月に肺炎で… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fko173256.hatenablog.jp%2Fentry%2F2025%2F04%2F25%2F071303" title="歩きたいけど歩けないつらさ - 好奇心じじいの時事ウオッチメモ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-04-25 07:13:03 rich https://ko173256.hatenablog.jp/entry/2025/04/25/071303 1.0 100%