koaitamei https://blog.hatena.ne.jp/koaitamei/ 片手間の熱意 https://koaitamei.hatenablog.com/ 高校の生物(の確かタンパク質合成のところ)で「リービッヒの最小律」という言葉を習います。"生物の成長速度は、最も不足している栄養素にのみ影響される"という法則です。 いくら水を流し入れても、桶の他の部分を高くしても、1番低い箇所を補修して高くしない限り水は溜まっていきません。 ランニングはここまで単純ではない気がしますが、ダニエルズとリディアードを読んで満足してるニワカ僕が考えるトレーニングのコストパフォーマンスはここにあると考えています。 例えば、LT走で適正ペースで走ってるつもりなのにすぐゼェハァなるのは、LTを鍛えるだけの有酸素能力が不足していて、鍛えるべき最小律はLTではなく心肺機能な… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkoaitamei.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F12%2F31%2F201135" title="リービッヒの最小律 - 片手間の熱意" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/koaitamei/20211231/20211231175445.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-12-31 20:11:35 rich https://koaitamei.hatenablog.com/entry/2021/12/31/201135 1.0 100%