koaitamei https://blog.hatena.ne.jp/koaitamei/ 片手間の熱意 https://koaitamei.hatenablog.com/ 3分半ペーラン族が最も得意とする種目はハーフマラソンです。中学でインターバルが嫌いになり、高校から大学までのポイント練はほぼペーランしかやってなかった僕の脊椎には3分半の動きが叩き込まれています。怪我明けで練習が積めていない時もマッスルメモリーの電源がオンになっているので、12kmPR3:45/km(結果3:30/kmで4kmリタイア)などという狂った練習を平気でやります。 ハーフマラソンはPBペースが大体3:25/km前後なので、コンフォートゾーンと一致します。調子さえ良ければ想定以上の成果が出てしまうという、低迷期には夢のある種目ということで差し支えありません。 そんなワンチャンを狙って1… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkoaitamei.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F11%2F25%2F232311" title="ルポ・世田谷246ハーフマラソン2025 - 片手間の熱意" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/koaitamei/20251125/20251125231955.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-11-25 23:23:11 rich https://koaitamei.hatenablog.com/entry/2025/11/25/232311 1.0 100%