kobattake https://blog.hatena.ne.jp/kobattake/ 極々日常的な日々 https://kobattake.hatenablog.jp/ 筋肉を触っても痛いっていう感じがなくなったんで回復したのかと思い、補給過剰で家出。 これ甘いんだよね、すごいよ。 自転車は芦屋まで山幹で芦屋ＧＨ先から霊園へ上るところでペダリング意識してみる、上手くいくとすごく安定 して上れるけど、ギアが合わないとダメダメだな。 六麓荘から甲陽園、下って夙川学園から関学ぬけて甲東園からＣＲへ、このＣＲへのスムーズなルートを探したいな。 着後パンツ履いてｊｏｇ、本日はペースメーカーモードで５ｍ/ｋｍの一般男性用。 入りは割に調子よかったんだけど坂とか階段とか信号・・・２回もかかったよ。 で１００ｍ遅れで河川敷ｉｎ、そこからは一気にギリギリペースに上げて維持、昨日… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkobattake.hatenablog.jp%2Fentry%2F20101002%2Fp2" title=" - 極々日常的な日々" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kobattake/20101002/20101002062914.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2010-10-02 00:00:01 rich https://kobattake.hatenablog.jp/entry/20101002/p2 1.0 100%