kobayashikanata https://blog.hatena.ne.jp/kobayashikanata/ 40歳うつ病サラリーマンの休職日記 https://kobayashikanata.hatenablog.com/ 休職日記 7:30就寝 11:44起床 4時間睡眠。頭痛いです。 体重58.2kg なぜ唐突に体重を書いたかというと、太った気がして体重計にのったからです。 結果2kg増加。まずいです。1日2食が平均なのに太っていくとは、老化ですかね。ここ10年くらいは56kgを中心に、軽いときは52kg、重いときは60kgくらいの間を推移してます。前回太ったときはラーメンばかり食べてたのが原因だと思い、食生活を改善したら元の体重に戻りました。現在はそんなに暴飲暴食してる感じではないのですが・・・少し運動すべきでしょうか？ さて、寝つきが悪く、睡眠時間が短いので調子が悪いですが、一応起きて活動です。 たぶん薬のおかげで… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkobayashikanata.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F03%2F19%2F024430" title="休職44日目 - 40歳うつ病サラリーマンの休職日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kobayashikanata/20200319/20200319024520.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-03-19 02:44:30 rich https://kobayashikanata.hatenablog.com/entry/2020/03/19/024430 1.0 100%