kobenitan https://blog.hatena.ne.jp/kobenitan/ 小紅色 https://kobenitan.com/ ４毒減らし ４毒抜きは無理なので、４毒減らし生活を実践中です。 ４毒とは小麦粉、甘いもの、乳製品、植物性油のこと。 完全に抜くのは難しいので、頻度と量を減らしています。 ちなみに家族には４毒減らしをしていることは言わずに勝手にやってます。 今回は帰省の時に食べたものをまとめてみました 初めてから２ヶ月ちょっとが経ち、順調な日々を過ごしていたところで、 帰省という、必ず体重が増えるイベント がやってきました。 今回は３泊４日の帰省。 いや〜、もう正直不安。 なぜならここ数年、帰省のたびに毎回必ず行くラーメン屋さんがあるんです。 夫と息子が好きなラーメン屋さんなんだけど、私は年々胃がしんどくて。 だって実家や… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fkobenitan.com%2Fentry%2F%25EF%25BC%2594-reduce-kisei" title="４毒減らしのおかげ？帰省しても体重増えず　 - 小紅色" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kobenitan/20250817/20250817213557.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-08-17 23:25:01 rich https://kobenitan.com/entry/%EF%BC%94-reduce-kisei 1.0 100%